{"id":22,"date":"2020-08-19T11:17:51","date_gmt":"2020-08-19T09:17:51","guid":{"rendered":"http:\/\/mon-matelas-en-ligne.fr\/?page_id=22"},"modified":"2020-08-22T15:10:08","modified_gmt":"2020-08-22T13:10:08","slug":"avantage","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mon-bureau-debout.fr\/index.php\/avantage\/","title":{"rendered":"D\u00e9couvrez les nombreux avantages"},"content":{"rendered":"\n

Am\u00e9liore votre sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Les avantages d’\u00eatre actif quand vous devez travailler devant un \u00e9cran durant toute une journ\u00e9e, sont nombreux. Et dans un premier temps, sur votre sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Bouger au cours de la journ\u00e9e ! Le meilleur conseil reste de pratique une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8rement. Quand cela n’est pas possible, travailler quelques instants debout reste largement plus b\u00e9n\u00e9fique que d’\u00eatre assis toute la journ\u00e9e. Il est m\u00eame possible de combiner les deux gr\u00e2ce \u00e0 des tapis de marche qui peuvent s’installer au pied de votre bureau et ainsi continuer \u00e0 travailler en marchant.<\/p>\n\n\n\n

Utiliser un bureau assis-debout vous permet de r\u00e9duire votre taux de sucre dans le sang ainsi que les risques cardio-vasculaires. Dans une \u00e9tude scientifique (Source<\/a>), il a \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 qu’un travail prolong\u00e9 assis augmente le risque cardio-vasculaire de 147% et que m\u00eame, une heure d’activit\u00e9 physique intense ne contre pas les effets n\u00e9gatifs d’\u00eatre assis toute la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Prot\u00e8ge votre dos<\/h2>\n\n\n\n

Les probl\u00e8mes de dos sont tr\u00e8s fr\u00e9quents pour ceux qui travaillent \u00e0 longueur de journ\u00e9e assis devant un PC. Plusieurs r\u00e9glages de l’espace de travail permettent de contribuer \u00e0 l’apparition de ces douleurs comme le bon r\u00e9glage du l’\u00e9cran, la hauteur des avant-bras vis \u00e0 vis du clavier ainsi que la possibilit\u00e9 de travailler debout quelques heures par jour. <\/p>\n\n\n\n

Une bonne ergonomie est essentielle pour n\u2019importe quel poste de travail. Si vous voulez minimiser vos douleurs dorsales, vous devez vous procurer des meubles ergonomiques qui favorisent l\u2019alignement naturel de votre corps. <\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9tude du CDC (Source<\/a>) remonte que l’usage d’un bureau assis-debout a permis de r\u00e9duire les douleurs au dos et \u00e0 la nuque de 54% en l’espace de 4 semaines<\/p>\n\n\n\n

Am\u00e9liore votre humeur et votre \u00e9nergie<\/h2>\n\n\n\n

Alterner le travail en position assis et debout a aussi des effets positifs sur votre humeur et votre \u00e9nergie. Dans le cadre d’une \u00e9tude m\u00e9dicale (Source<\/a>), durant 7 semaines, les participants avec des bureaux assis-debout ont ressenti moins de stress et de fatigue que ceux qui \u00e9taient assis toute la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

De plus, 87% de ceux-ci remontent avec plus d’\u00e9nergie au cours de la journ\u00e9e. En revenant \u00e0 des bureaux statiques, assis toute la journ\u00e9e, leur humeur est redescendu.
<\/p>\n\n\n\n

Augmente votre productivit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Quand vous devez passer un appel vers un client, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que cette discussion se passe mieux et que la vente se conclus plus facile lors que nous sommes debout, en effet, nous gagnons en dynamisme. <\/p>\n\n\n\n

L’un des probl\u00e8mes majeurs en travaillant toute la journ\u00e9e est que notre corps entre dans un \u00e9tat de repos. Analyser votre \u00e9tat de fatigue et de productivit\u00e9 apr\u00e8s votre repas le midi, une fois revenus devant votre \u00e9cran assis sur votre chaise. La digestion va puiser votre \u00e9nergie et \u00eatre assis n’aide en rien pour lutter contre \u00e7a \u00e0 ce moment l\u00e0.
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